Reprograma tu Equilibrio: ¿Cómo activar tu cerebro y cuerpo para lograr un equilibrio duradero y transformador con YogaDanzaHolístico?
En YogaDanzaHolístico®, cada práctica es mucho más que una secuencia de movimientos: es un acto profundo de amor hacia ti misma. Cuidar tu cuerpo no es una obligación ni un sacrificio: es una manera de honrar la vida que habita en ti. Es reconocer que tu energía es sagrada y que merece ser cultivada con presencia, respeto y dulzura.
La respiración consciente combinada con el movimiento físico ha demostrado tener efectos positivos directos en la función pulmonar, inmunológico y nervioso. Varios resultados de investigaciones científicas así lo han demostrado, por ejemplo: Un estudio publicado en Obesity Surgery en 2024 investigó el efecto del yoga en la función pulmonar de pacientes programados para cirugía bariátrica, encontrando mejoras significativas en las pruebas de función pulmonar y en la saturación de oxígeno.
La ciencia ha demostrado que las emociones reprimidas no desaparecen, sino que se alojan en nuestro cuerpo, afectando nuestro bienestar físico y mental. Estudios en neurociencia y psicología somática coinciden en que el cuerpo guarda memorias emocionales, y que el movimiento consciente puede ser una vía eficaz para liberarlas. En este contexto, Yoga Danza Holístico (YDH) ofrece una práctica integral que combina respiración, danza, conciencia corporal y energía para facilitar esa liberación emocional.